Psyllium Bio

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Psyllium BIO en sachet hermétique de 500g.

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Description

Composition

Enveloppe de psyllium biologique (Plantago ovata), en sachet hermétique de 500g.

Par sa capacité à soutenir la croissance et l’équilibre du microbiote intestinal, le psyllium est considéré comme un prébiotique remarquable. Il est utilisé dans le contrôle du poids et pour la santé intestinale générale.

On s’en sert souvent pour la fabrication de pain sans gluten.

INFORMATION NUTRITIONNELLE
Pour : 100 g
ÉNERGIE kcal 185
LIPIDES g 0,2
saturés g 0
dont trans g 0
GLUCIDES g 0,1
dont sucre g 0,1
FIBRES g 85,5
PROTÉINES g 3
SEL g 0
Magnésium
248 mg
Phosphore 557 mg
  • Sans hormones
  • Psyllium panifiable sans gluten
  • Sans produits laitiers et dérivés ni gélatine
  • Sans additifs
  • Sans OGM
  • Sans sucre ajouté
  • Aucun colorant, saveur ou agent de conservation artificiels ajoutés
  • Aucun lipide
  • Très riche en fibres

Avantages

  • certifié biologique
  • Bien toléré au niveau digestif
  • Effet prébiotique
  • Aide à réguler le transit intestinal
  • bienfaits prouvés sur la santé
  • Poudre de psyllium sans gluten
  • compatible avec les régimes végétariens et végétaliens
  • Soumis à des contrôles de qualité rigoureux
  • Sans aucun type d’additif (colorants, édulcorants artificiels, conservateurs) et sans agents de charge, liants ou autres excipients.

Comment consommer le psyllium ?

La poudre de psyllium peut être diluée dans des boissons froides et chaudes. Dans les yaourts, les glaces, les smoothies et les jus. Il peut également être saupoudré sur les céréales du petit-déjeuner. Il peut être utilisé dans le pain et les collations.

Son pouvoir gélifiant peut être utilisé pour remplacer l’œuf dans certaines recettes.

S’il est mis dans un milieu liquide, il commence à se gélifier en quelques minutes.

DOSAGE

Adultes et enfants de plus de 12 ans: consommer 1 cuillère à soupe de Psyllium dans 300 cc d’eau, de jus ou de liquide de préférence. 1 à 3 fois par jour. Évaluez la tolérance.

Enfants de 6 à 12 ans: consommez 1 cuillère à café de psyllium par jour, dans 300 cc d’eau, de jus ou de liquide de préférence. 1 à 3 fois par jour. Évaluez la tolérance.

À PRENDRE EN COMPTE

Le psyllium bio est généralement bien toléré. Cependant, il pourrait provoquer de légers troubles digestifs, des gaz ou ballonnements du fait justement de sa richesse en fibres. Commencer doucement.

Il est également possible qu’il retarde l’absorption de certains médicaments, de sorte que sa consommation avec des médicaments n’est pas recommandée, sauf sur prescription médicale.

Détails

La cosse de psyllium est une fibre soluble dérivée des graines de plantago ovata également connu sous le nom de psyllium, une herbe originaire de l’Inde bien qu’aujourd’hui on la trouve dans le monde entier. Chaque plante peut produire jusqu’à 15 000 minuscules graines enrobées, dont est dérivée la cosse de psyllium.

Notre cosse de psyllium est issue de la production biologique certifiée, exempte de tout type d’additif, de colorant ou d’éléments autres que la plante.

En raison de son excellente solubilité dans l’eau, le psyllium organique peut absorber le liquide et se transformer en un composé épais et visqueux qui résiste à la digestion dans l’intestin grêle.

Sa résistance à la digestion lui permet de faciliter la régulation des taux élevés de cholestérol, de triglycérides et de sucre dans le sang. Il peut également aider à contrôler le poids et à soulager la diarrhée et la constipation.

Contrairement à d’autres sources puissantes de fibres, la poudre de psyllium est très bien tolérée digestivement. On l’appelle un agent gonflant, car une fois ingérée, la coquille de psyllium se dilate pour former une masse gélatineuse qui attire l’eau du côlon. Favorise une élimination facile et saine en éliminant efficacement les déchets du côlon. Contrairement aux laxatifs stimulants, il est doux et ne crée pas de dépendance.

De plus, comme cette fibre fermente plus lentement que d’autres, elle n’a pas tendance à augmenter les niveaux de gaz ni à provoquer une gêne digestive.

Les avantages de la cosse de psyllium prouvés par la science aujourd’hui

L’enveloppe de psyllium favorise le transit intestinal régulier et soulage la constipation.

Il peut être utile dans le traitement de la diarrhée en raison de son action en tant qu’agent d’absorption d’eau, ce qui peut augmenter la taille des selles et ralentir leur voyage dans le côlon.

Sa fibre mucilagineuse aide à ralentir la digestion des aliments, ce qui contribue à réguler la glycémie.

Il favorise la satiété et peut aider à contrôler le poids.

Le psyllium est capable de se lier aux graisses et aux acides biliaires, ce qui favorise leur excrétion du corps. Dans le processus de remplacement de ces acides biliaires perdus, le foie utilise le cholestérol pour les fabriquer. En conséquence, les taux de cholestérol sont abaissés.

Il a des effets prébiotiques. Autrement dit, il a la capacité de nourrir et d’aider les bactéries bénéfiques du microbiote intestinal à proliférer. Une partie de ses fibres est fermentée par certaines bactéries intestinales, qui produisent des acides gras à chaîne courte qui sont liés à des bienfaits pour la santé.

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